亲爱的小孩，你好！

今年，你几岁？是不是刚刚进入校园？学校里有漂亮的教学楼，镶着跑道的操场，音乐教室里摆满了各种有趣的乐器，你带着兴奋、雀跃的心情，终于可以和小伙伴见面了！可是，怎么刚开始上课，你就拿出了妈妈新买的铅笔，那块橡皮已经被你戳戳点点，没了样子？怎么老师讲了什么都没有听进去？发下来的练习册，不是少写了一个字，就是题目漏了做？体育课上老师要你跳短绳，你一直很苦恼，腿和绳子是不是有仇，总是互相牵绊，分也分不开？回家作业，怎么做着做着天就黑了，本子上的字却还是那几个？

如果是这样，推荐你玩个小游戏——《舒尔特方格》，看看你能玩到什么水平。什么，这个很难？那不妨让妈妈带着你一起寻求一些心理帮助，做一些小测试，一起找找原因，我们会帮着你一起好好学习、开心地长大。

今年，你几岁？是不是快要小学毕业，即将踏入初中的新校园？今年的毕业班，有那么一点点遗憾，毕业照、毕业聚餐、毕业旅行，都被简化再简化。你的眼里或许有很多的不舍，因为有的朋友要去其他学校学习，有的甚至要离开上海。想哭可以哭出来，不必藏在心里。不过人生的路，还很长很长，五年的同学情谊一直都在那里。暑假里，还可以一起聚会拍照，说说心里的小秘密。

今年，你几岁？不管是初一还是初二，你是不是觉得，同学间好像都有了一点小秘密？或许，有时候你会一个人在房间里偷偷抹眼泪，倔强地不肯告诉爸爸妈妈，因为你也不知道那内心翻涌起来的感觉是什么，而他们好像也不懂你。“我是谁？”“我要变成什么样？”你总是这样问自己。其实，只要爸爸妈妈一个拥抱、一杯饮品、一个水果，或是一个肯定的眼神，就足矣。查看手机上的短视频，聊着有趣的网络文化，尝试蕴含传统文化的汉服，COSPLAY时认真的态度，都可以是你的样子。也可以去找你的小伙伴，和他们一起踢球、运动，把烦恼交给汗水一起挥洒。因为你的身体发生着变化，心理也在变化，只有孩子才会无忧无虑，有烦恼的你已经在慢慢长大。

但是如果有一天，你的胃口悄悄变化，睡眠也变得有点差，哭丧着脸，看到学习就害怕，不要忘记，有心理老师可以帮忙。无论什么时候，都不要伤害自己，可以解决问题的方法很多很多。能看到你发自内心的笑，是我们所有人的愿望。

今年，你几岁？还有一个月，中考就要真的到来。亲爱的小孩，你真的已经长大。中考只是一场考试，所有的同学都是战友，爸爸妈妈也是你的盟友，人多力量大，一起使劲儿，才会把困难简化。生活不只有学习，还有更实在的柴米油盐酱醋茶。放下偶像包袱、学霸包袱，用最自然的状态，去考试、去做题，表现出最真实的你！

今年，你几岁？其实不管你有多大，你的心里都有一个孩子，向往自由、美好，用最美的笑容温暖着自己和这个世界。

无论你今年几岁，都祝你，儿童节快乐！

（作者为上海市精神卫生中心儿科心理科医生）